カスピ海ヨーグルト知ってますか？
なんかネバネバした固めのヨーグルトです。
種から増やせることで一時期話題になった気もするんですけど、中の人の周りだけでしょうか？

一時期便秘に悩まされてたこともあり、昼食にカスピ海400グラムを食べるようにしてたんですね。

いや…これ…マジ卍でしょ……

ってくらい便通がよくなりました。
良くなりすぎて食べた三十分後に激しい腹痛に見舞われるようになったので、今は二日に一回にしたくらいです。

ちなみに、１日200グラムのヨーグルトを食べることによって免疫力が向上する、という研究もあるみたいです。
まぁ、確実なソースがまだ見つけられないので乳製品会社のステマの可能性も捨てきれないですが…風邪はひかなくなったような？(プラシーボ？？)

他のヨーグルトでもいいのかな？と思ってビヒダス、アロエヨーグルトなども食べてみましたが排出レベルはカスピ海マジ卍です。
(謳い文句が便通系のヨーグルトはあえて試しておりません、あくまでもふつうのヨーグルト枠)

なお、プレーンが苦手な方は蜂蜜おすすめです。

便秘で悩んでるけど、便秘薬は使いたくない方、ぜひためしてみてください。